AarogyachiVaat

🇮🇳 2025 चे पॅरिस ऑलिंपिक्स – भारताची तयारी अंतिम टप्प्यात! 🔥 भारतीय खेळाडूंच्या आशा, सरकारची रणनीती, आणि आपली जबाबदारी 🔷 प्रस्तावना  2025 हे वर्ष भारताच्या क्रीडा क्षेत्रासाठी एक ऐतिहासिक पर्वणी ठरू शकते. पॅरिस ऑलिंपिक 2025 मध्ये भारताची तयारी अंतिम टप्प्यात पोहोचली आहे. 2020 टोकियो आणि 2024 लुसान (युथ) ऑलिंपिकनंतर भारतात क्रीडा क्षेत्रामध्ये ज्या पद्धतीने सुधारणा व गुंतवणूक झाली आहे, त्याचे फळ आता दिसू लागले आहे. या लेखात आपण पाहणार आहोत: भारताची एकूण तयारी खेळाडूंची यादी व शक्यता सरकारच्या योजना विविध संघटनांची भूमिका लोकांच्या अपेक्षा आणि आपली जबाबदारी 🇫🇷 पॅरिस ऑलिंपिक्स 2025 – थोडक्यात माहिती स्थळ: पॅरिस, फ्रान्स कालावधी: २६ जुलै ते ११ ऑगस्ट २०२५ मोट्टो: “Games Wide Open” – सर्वांसाठी खुले स्पर्धा घोषित स्पर्धा: 32 खेळ प्रकार 🏋️ भारताची तयारी – क्रीडा मंत्रालय आणि SAI चा रोडमॅप भारत सरकारने Khelo India , Target Olympic Podium Scheme (TOPS) आणि Mission Olympic Cell (MOC) अंतर्गत राष्ट्रीय पातळीवर विशेष तयारी केली आहे. 🎯 ...

"भारताचा चंद्रयान-3 यश: विज्ञान, स्वावलंबन आणि जागतिक प्रतिष्ठेचं प्रतीक!" प्रस्तावना   २३ ऑगस्ट २०२३ – या दिवशी भारताने जगाच्या नकाशावर आपलं वैज्ञानिक वर्चस्व पुन्हा सिद्ध केलं. चंद्रयान-३ मिशनच्या यशस्वी लँडिंगमुळे भारत हा चंद्राच्या दक्षिण ध्रुवावर यशस्वी उतरणारा पहिला देश ठरला. हे यश केवळ इस्रोचं नव्हे तर संपूर्ण देशाचं आहे. चंद्रयान-३ बद्दल थोडक्यात मिशनचं नाव: चंद्रयान-3 लॉन्च तारीख: १४ जुलै २०२३ लँडिंग तारीख: २३ ऑगस्ट २०२३ लँडिंग स्थळ: चंद्राचा दक्षिण ध्रुव वाहन: लॉन्च व्हेइकल मार्क 3 (LVM3) रोव्हरचं नाव: प्रज्ञान लँडरचं नाव: विक्रम यामागील उद्दिष्टे चंद्राच्या पृष्ठभागाचा अभ्यास करणे चंद्राच्या दक्षिण ध्रुवावर सॉफ्ट लँडिंग करणे माती, खडक आणि वातावरणाचे विश्लेषण भविष्यातील मानवी मोहिमांसाठी महत्त्वपूर्ण माहिती गोळा करणे भारताने काय साध्य केलं? ✅ दक्षिण ध्रुवावर लँड करणारा पहिला देश ✅ फक्त $75 मिलियन (सुमारे ₹600 कोटी) मध्ये यशस्वी मिशन ✅ संपूर्ण स्वदेशी मोहिम – 'Make in India' चं जिवंत उदाहरण ✅ जगभरातून...

🧠 बुद्धिबळातील उदयोन्मुख चमकता तारा – दिव्या देशमुख प्रस्तावना भारतीय बुद्धिबळाच्या इतिहासात अनेक दिग्गज खेळाडूंनी आपली छाप सोडलेली आहे. विश्‍वनाथन आनंद, पेंटाला हरिकृष्णा, कोनेरू हंपी यांच्यासारख्या मातब्बर नावांमध्ये आता एका नव्या चेहऱ्याचं नाव झपाट्यानं पुढं येत आहे – दिव्या देशमुख . केवळ वयाच्या किशोर अवस्थेत असतानाच दिव्याने बुद्धिबळ जगतात भारतासाठी अभिमानास्पद कामगिरी केली आहे. महाराष्ट्रातील नागपूरमधून आलेली ही खेळाडू आज जागतिक पातळीवर नाव मिळवत आहे. 🙋‍♀️ दिव्या देशमुख: थोडक्यात परिचय पूर्ण नाव: दिव्या देशमुख जन्म: 9 डिसेंबर 2005 गाव: नागपूर, महाराष्ट्र पदवी: महिला ग्रँडमास्टर (WGM), International Master (IM) FIDE रेटिंग: 2435+ (2025 पर्यंत) शिक्षण: नागपूरमधील स्थानिक शाळेतून खेळाचा प्रारंभ: वयाच्या 5व्या वर्षी 🎯 लवकरच दिसलेली बुद्धिमत्ता दिव्या देशमुख हिने लहान वयातच बुद्धिबळातील आपली कौशल्य दाखवायला सुरुवात केली. तिच्या पालकांनी तिच्या बुद्धिमत्तेचा ओघ लक्षात घेऊन तिला प्रशिक्षकांकडे नेले. बुद्धिबळ खेळामध्ये तिचा प्रगतीचा आलेख सतत चढ...

🔌 थकवा, चिंता आणि अनिद्रा – शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता तर नाही ना? 🧠 प्रस्तावना: आपल्यापैकी अनेकांना सतत थकवा येतो, चिडचिड होते, झोप येत नाही – पण आपण हे मानसिक तणाव, कामाचा ताण, किंवा झोपेच्या वेळेवर दोष देऊन दुर्लक्ष करतो. पण ही सर्व लक्षणं शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता दर्शवत असू शकतात . मॅग्नेशियम हे एक महत्त्वाचं खनिज आहे, जे शरीरातील ३०० हून अधिक जैविक क्रियांमध्ये भाग घेतं. पण सध्याच्या जीवनशैलीमध्ये त्याची कमतरता सर्वसामान्य झाली आहे. 🧪 मॅग्नेशियम म्हणजे नेमकं काय? मॅग्नेशियम हे शरीरातील चौथं सर्वात जास्त प्रमाणात असणारं खनिज आहे. हे स्नायूंचं आरोग्य, मानसिक स्थैर्य, हाडं मजबूत करणं, झोप नियंत्रित करणं यासाठी खूप आवश्यक आहे. ⚠️ मॅग्नेशियमची कमतरता का होते? अति प्रक्रिया केलेलं अन्न – जसं की मैदा, फास्ट फूड अति चहा-कॉफी पिणं पचनसंस्थेचे विकार – IBS, क्रोन्स मधुमेह किंवा हाय ब्लड प्रेशरची औषधं दीर्घकाळचा मानसिक तणाव ❗ शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरतेची लक्षणं: लक्षण स्पष्टीकरण 😴 सतत थकवा शरीरात उर्जा तयार होण्यासाठी मॅग्नेशियम गरजेचं आहे ...

शरीरात जळजळीतपणा का जाणवतो? – कारणं, आजार, आणि घरगुती उपाय 🟠 परिचय: आपण सगळ्यांनी कधी ना कधी शरीरात “जळजळ” जाणवलेली असते – कधी त्वचेवर, कधी पायात, तर कधी पोटात. पण ही जळजळ एखाद्या किरकोळ कारणामुळे होते की एखाद्या गंभीर आजाराचं लक्षण असते, हे ओळखणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. शरीरात जळजळ होण्यामागे आहार, मानसिक तणाव, हायड्रेशनची कमतरता, किंवा काही विशिष्ट आजार असू शकतात. हा ब्लॉग म्हणजे एक सखोल माहितीपुस्तिका आहे, जी तुम्हाला याच लक्षणांमागची कारणं, संभाव्य आजार, घरगुती उपाय आणि डॉक्टरी उपचार याबद्दल सविस्तर माहिती देईल. 🔥 शरीरात जळजळ का होते? जळजळ म्हणजे शरीराच्या विशिष्ट भागात आग होण्यासारखी तीव्र किंवा सौम्य तीव्रता जाणवणे. जळजळ ही: अंगात गरमागरमपणा जाणवणे त्वचेला आग होणे आंतरिक किंवा बाह्य जळजळ स्नायूंमध्ये किंवा अंगांमध्ये गरम आणि वेदनादायक भावना या सर्व प्रकारांत येते. ✅ शरीरात जळजळ होण्याची प्रमुख कारणं: 1. डिहायड्रेशन (Dehydration): पाणी कमी प्यायल्याने शरीरातील पेशी कोरड्या होतात आणि त्यामुळे जळजळ होते. उन्हाळ्यात, व्यायामानंतर, किंवा पोट खाल्ल्यानंतर पाणी कमी झालं क...

❄️ सतत थंडी वाजतेय? – शरीरातील लपलेले संकेत काय असू शकतात? (थकवा, बी-१२, थायरॉईड, आणि तुमचं शरीर काय सांगतंय?) 🧊 भूमिका उन्हाळा असो, पावसाळा असो, की हिवाळा — काही लोकांना सतत थंडी वाजते. एसी नसलं तरी अंग थंड, गरम कपडे घातले तरी थंडी जाणवते, आणि दुसऱ्यांना गरम वाटत असताना यांना रजई आवश्य वाटते. हे केवळ हवामानाचं काम आहे का? की शरीर काही सांगायचा प्रयत्न करतंय? या लेखात आपण सतत थंडी का वाजते? , यामागे वैद्यकीय, पोषणतज्ञ, मानसिक आणि आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून पाहणार आहोत. 🧬 शरीरात थंडी वाजण्याचं मूळ कारण काय? आपल्या शरीराचं तापमान साधारणतः ९८.६°F (३७°C) असतं. जेव्हा: रक्ताभिसरण योग्य होत नाही पचनक्रिया मंदावते ऊर्जा तयार होणं कमी होतं किंवा संवेदनशीलता वाढते तेव्हा आपल्याला अधिक थंडी जाणवते. 🔍 १. शरीरातील पोषणद्रव्यांची कमतरता 🔸 Vitamin B12 चा अभाव बी-१२ शरीरातील मायेलिन शिथिलता आणि तापमान नियंत्रण योग्य ठेवतो. अभाव असल्यास हात-पाय थंड, झिणझिण्या, चक्कर, थंडी जाणवते. 👉 लक्षणं : सतत थंडी थकवा लक्ष केंद्रीत न होणे त्वचेला थंडी वाजल...

🧊 माठाचं पाणी की फ्रिजचं पाणी? – शरीरावर होणारे परिणाम आणि वैज्ञानिक दृष्टिकोन भूमिका  आपण सर्वजण उन्हाळा असो, पावसाळा असो, थंड पाणी प्यायला आवडतं. पण "थंड" म्हणजे काय? माठाचं नैसर्गिक थंड पाणी की फ्रिजमध्ये ठेवलेलं कृत्रिमरित्या थंड केलेलं पाणी? अनेकांना वाटतं की दोन्ही सारखंच. पण खरं म्हणजे, या दोन्ही प्रकारांमध्ये आरोग्याच्या दृष्टीने मोठा फरक आहे. या ब्लॉगमध्ये आपण पाहणार आहोत: माठ आणि फ्रिज पाण्याचा तात्त्विक व वैज्ञानिक फरक दोघांचे फायदे–तोटे कोणतं पाणी कधी प्यावं? आयुर्वेद काय सांगतो? पावसाळ्यात योग्य पाण्याची निवड कशी करावी? 🏺 माठाचं पाणी – नैसर्गिक थंडतेचं वरदान ✅ फायदे: नैसर्गिक थंडता: माठात पाणी हवेमुळे बाष्पीभवन होऊन थंड राहतं. यामुळे पाणी 20–25°C दरम्यान राहतं, जे शरीरासाठी योग्य आहे. पचनक्रियेवर चांगला परिणाम: थंड पण सौम्य तापमानामुळे पचनक्रिया मंदावली जात नाही. गर्दी आणि श्वसनाला त्रास न होणं: माठाचं पाणी गळ्याला त्रास न देता गारवा देते. पर्यावरणपूरक: वीज किंवा प्लास्टिकचा वापर न करता पाणी थंड ठेवता येतं. मृत्तिकेत...

भरधाव सोशल मीडिया मध्ये Viral होत आहे – Baby Elephant Cleaning : पर्यावरण संदेश आणि स्वच्छतेचा प्रेरणादायी व्हिडीओ प्रस्तावना  आजच्या डिजिटल युगात काही क्षणचित्रं आणि व्हिडीओ इतक्या झपाट्याने व्हायरल होतात की संपूर्ण जग त्यांच्यावर प्रेम करतं. असाच एक हृदयस्पर्शी आणि संदेशमय व्हिडीओ सध्या सोशल मीडियावर ट्रेंड करत आहे – एका गोंडस हत्तीशिशूचा (Baby Elephant) व्हिडीओ, जो स्वतःच्या आसपासची जागा स्वच्छ करताना दिसतो. हा व्हिडीओ केवळ गोंडसपणापुरता मर्यादित नाही, तर तो पर्यावरण जागरूकता , स्वच्छतेचं महत्त्व , आणि प्राणी देखील आपल्याला शिकवू शकतात याचा संदेश देणारा ठरतो. व्हिडीओबद्दल थोडक्यात हा व्हिडीओ प्रथम CTRavi_BJP यांच्या ट्विटर अकाउंटवर शेअर करण्यात आला. या व्हिडीओमध्ये एक छोटेसे हत्तीशिशू आपल्या सोंडेने रस्त्यावर पडलेले कचरा उचलून एका विशिष्ट ठिकाणी टाकताना दिसतो. त्याचं प्रत्येक हालचाल इतकी समजूतदार आणि स्वच्छता प्रेम दाखवणारी आहे की हजारो लोक यावर प्रेम करत आहेत. 🟢 व्हिडीओ लिंक: 👉 https://x.com/CTRavi_BJP/status/1947913042815291831 सोशल मीडियावर प्रतिक्रिया हा व्ह...

📱मोबाइलवर वैद्यकीय सल्ला घेण्याचे फायदे आणि धोके – ऑनलाइन डॉक्टर सल्ला कितपत सुरक्षित? प्रस्तावना तंत्रज्ञानाच्या युगात आज "डॉक्टर गूगल" हा शब्द सामान्य झाला आहे. घरबसल्या मोबाइलवरून आरोग्य सल्ला घेणं – हे अनेकांचं नित्याचं झालं आहे. परंतु, हे सल्ले कितपत सुरक्षित आहेत? आणि कधी डॉक्टर प्रत्यक्ष भेटणं गरजेचं असतं? हे समजून घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. १. ऑनलाइन वैद्यकीय सल्ला म्हणजे काय? मोबाइल, संगणक किंवा अ‍ॅपच्या माध्यमातून डॉक्टरांशी संपर्क साधून: आजारासंबंधित सल्ला प्राथमिक निदान औषधांचे सुझाव रक्त तपासणी किंवा इमेजिंग चाचण्या … घेणं म्हणजे ऑनलाइन वैद्यकीय सल्ला . २. सध्या लोकप्रिय हेल्थ अ‍ॅप्स आणि वेबसाईट्स Practo 1mg (Tata Health) Apollo 24x7 DocsApp Medibuddy MFine Aarogya Setu (महामारी काळात उपयुक्त) ग्रामीण भागात WhatsApp वरही वैद्यकीय सल्ला घेतला जातो. ३. मोबाईलवर सल्ला घेण्याचे फायदे ✅ 1. वेळेची आणि पैशांची बचत क्लिनिकमध्ये जाण्याची गरज नाही प्रवासाचा खर्च वाचतो अनेक सल्ले फ्री/कमी किमतीत मिळतात ✅ 2....

प्रस्तावना: "जे अन्न आपण खातो, तेच आपल्या शरीरात ऊर्जा, विचार आणि आरोग्य निर्माण करतं." हे वाक्य आपण अनेकदा ऐकतो, पण खरं अर्थानं अनुभवण्यासाठी आपल्या अन्नाच्या मूळाकडे पाहणं गरजेचं आहे. आज सेंद्रिय शेती आणि आरोग्य यांचं नातं अधिक दृढ होत आहे. रासायनिक खतं व कीटकनाशकांनी पिकवलेलं अन्न आपल्या शरीरावर हळूहळू परिणाम करतं, तर सेंद्रिय पद्धतीनं तयार केलेलं अन्न नैसर्गिक, विषरहित आणि आरोग्यदायी असतं. १. सेंद्रिय शेती म्हणजे काय? सेंद्रिय शेती म्हणजे अशी शेती जी नैसर्गिक घटकांवर आधारित असते – जसे की शेणखत, कंपोस्ट, गोमूत्र, जैविक कीटकनाशकं इ. यामध्ये कोणताही रासायनिक खतांचा, कृत्रिम वाढीच्या हार्मोन्सचा किंवा हानिकारक कीटकनाशकांचा वापर होत नाही. यामध्ये जमिनीची सुपीकता राखली जाते आणि पर्यावरणाचं संतुलनही जपलं जातं. २. रासायनिक शेतीशी तुलना पैलू सेंद्रिय शेती रासायनिक शेती खत शेणखत, कंपोस्ट युरिया, डीएपी, एनपीके कीटकनाशक जैविक रासायनिक उत्पादन थोडं कमी अधिक आरोग्यावर परिणाम सकारात्मक अपायकारक मातीची गुणवत्ता सुधारते खराब होते प्रदूषण शून्य...

🌿 तणाव वाढतोय का? – फिजिकल एक्सरसाईज का गरजेचं आहे?

🫁 वाफ घे ण्याचा अतिरेक – श्वसन मार्गासाठी फायदेशीर की घातक? भूमिका:  पावसाळा आला की सर्दी, खोकला, घशातील खवखव सुरू होते आणि लगेच आठवण होते – "वाफ घेत जा!" पण हे उपाय फायदेशीर असले तरी जर अती वाफ घेतली, तर ती श्वसन प्रणालीसाठी हानिकारक ठरू शकते का? चला, जाणून घेऊया... 🔹 वाफ घेण्याचे पारंपरिक फायदे: नाक व श्वासनलिकेतली जळजळ कमी करणे नाकाच्या रंध्रातून म्युकस बाहेर पडायला मदत घशातील जळजळ, खराखर दूर होते व्हायरस किंवा बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत 👉 सर्दी-खोकल्यावर वाफ का उपयोगी? वाफेतील उष्णतेमुळे नाक, घसा, श्वसननलिकेतील सूज कमी होते. इन्फेक्शन झालेल्या पेशींचं रिकव्हरी वेगवान होते. इन्फेक्शनमुळे तयार झालेली चिकट स्राव (कफ) निघून जातो. 😟 पण अति वाफ घेणं घातक का ठरू शकतं? 1️⃣ श्वसन नलिकेचं नुकसान: अतिजास्त गरम वाफ घेतल्याने श्वसन नलिकेतील संवेदनशील पेशी जळू शकतात. त्यामुळे सांधणारे ऊतक (cilia) निष्क्रिय होतात – जे बॅक्टेरिया आणि धुळीपासून बचाव करतात. 2️⃣ त्वचेवर आणि श्वसन संस्थेवर ताण: वारंवार गरम वाफ घेतल्याने नाक आणि ओठांभोव...

🌧️ पावसाळ्यात त्वचा काळवंडते का? – नैसर्गिक उपाय आणि स्किन केअर टिप्स ✍️ प्रस्तावना: पावसाळा म्हणजे हिरवळ, गारवा आणि चहा-पकौड्यांचा सिझन! पण याच काळात आपल्या त्वचेचा रंग अचानक मळकट वाटायला लागतो, चेहऱ्यावर काळे डाग पडतात आणि त्वचा कोरडी, निस्तेज होते. मग नक्की प्रश्न उभा राहतो – "पावसात त्वचा काळवंडते का?" आणि "त्यावर काय घरगुती व नैसर्गिक उपाय आहेत?" या ब्लॉगमध्ये आपण याच प्रश्नांची सविस्तर उत्तरं शोधणार आहोत. 🔍 १. पावसाळ्यात त्वचा काळवंडते यामागची कारणं: ✅ अ) हवेतील आर्द्रता पावसात आर्द्रतेचं प्रमाण वाढतं यामुळे त्वचेवर धूळ व प्रदूषणाचे कण चिकटतात त्वचा श्वास घेऊ शकत नाही आणि डल व काळसर दिसते ✅ ब) सुर्यप्रकाशातील UVA/UVB किरणं ढग असूनसुद्धा UVA किरणं त्वचेवर परिणाम करतात यामुळे पिग्मेंटेशन (melanin production) वाढते त्वचा काळसर, अनईव्हन आणि डागाळलेली वाटते ✅ क) बुरशी व जीवाणू वाढ ओलसर हवामानात त्वचेवर बुरशी (fungus) वाढते यामुळे स्किन इनफेक्शन , काळे डाग आणि खाज सुटण्याची तक्रार होते ✅ ड) चुकीचं स्किन केअर पावसात च...

  पावसात फोडणीचा भात का टाळावा? – पचनतंत्र, अ‍ॅसिडिटी आणि आरोग्य  🔸 प्रस्तावना पावसाळा आला की आपल्या जेवणात गरम गरम फोडणीचा भात, बटाट्याची भाजी, पापड-लोणचं असं काहीसं आवडतं आणि सोपं वाटतं. पण हा फोडणीचा भात नेमका आरोग्यासाठी किती योग्य आहे? विशेषतः पावसाळ्यात? या ब्लॉगमध्ये आपण बघणार आहोत की फोडणीचा भात पावसात का टाळावा, त्यामागचं पचनशास्त्र काय आहे, आणि त्याऐवजी आरोग्यदायी पर्याय कोणते असू शकतात. 🔹 १. पावसाळ्यातील शरीराची स्थिती हवामानात आर्द्रता (ओलसरपणा) वाढते शरीराचं पचनशक्ती (अग्नी) मंदावतो रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते वात आणि कफदोष वाढतात 👉 म्हणूनच पावसाळा म्हणजे पचन विकारांचा हंगाम! 🔹 २. फोडणीचा भात म्हणजे काय? उरलेला भात, ज्यामध्ये फोडणी (मोहरी, हिंग, मिरची, तेल) घालून परत दिला जातो कधी कधी कांदा, बटाटा, मसाले यांचा वापरही होतो मुख्यतः तेलकट, मसालेदार, गरम व तुरट असा पदार्थ 🔹 ३. पावसात फोडणीचा भात का टाळावा? ✅ अ) पचनक्रियेवर परिणाम उरलेला भात स्निग्ध व थंड गुणधर्माचा तेलात परतल्याने तो अतिस्निग्ध बनतो मंद झालेल्या पचनत...

🐛 रेशीम शेती – महाराष्ट्रातला एक फायदेशीर पर्याय प्रस्तावना रेशीम म्हणजेच सिल्क – एक नैसर्गिक, सौंदर्यपूर्ण आणि महागडा वस्त्रधागा. पारंपरिक कपड्यांपासून आधुनिक वस्त्रांपर्यंत याचा वापर होतो. भारतात रेशीम शेतीचा इतिहास हजारो वर्षांचा आहे. आजच्या काळातही रेशीम शेती शेतकऱ्यांसाठी फायदेशीर पर्याय ठरत आहे – विशेषतः महाराष्ट्रातील शेतकऱ्यांसाठी . 1. रेशीम शेती म्हणजे काय? रेशीम शेती म्हणजे मुलबरी झाडांची लागवड करून त्यावर रेशीम किड्यांचं संगोपन करून तयार होणाऱ्या कोषांपासून (cocoon) रेशीम धागा तयार करणे. यात तीन मुख्य टप्पे असतात: मुलबरी झाडांची लागवड रेशीम किड्यांचं संगोपन (silkworm rearing) कोष गोळा करून विक्री 2. रेशीम शेती करण्यासाठी लागणारी तयारी 👉 1. जमीन: हलकी ते मध्यम, निचऱ्याची जमीन उत्तम. एक एकरमध्ये साधारण 2500 झाडं लावता येतात. 👉 2. झाडं – मुलबरी (तूती) रेशीम किड्यांचं एकमेव अन्न म्हणजे मुलबरीची पानं. 3-4 महिन्यांनी झाडं वापरता येतात. 👉 3. डीएफएल – Disease Free Layings म्हणजे रेशीम किड्याची अंडी (जवळपास 500 अंडी प्रत्येकी). किंमत: ₹18 ते ₹20 प्रत...

  🟣 पावसाळ्यात गर्भवती महिलांनी कशी घ्यावी आरोग्याची काळजी? – आहार, संसर्ग, आणि इतर महत्त्वाच्या टिप्स (Pregnancy Care in Monsoon – A Complete Marathi Guide) 🔶 प्रस्तावना पावसाळा म्हटलं की मन प्रसन्न होतं – हिरवळ, थंड हवामान, चहा आणि भजी! पण जेव्हा आपण गर्भवती महिला असतो, तेव्हा या ऋतूतील आनंदाबरोबर काही आरोग्यविषयक धोकेही वाढतात. या हंगामात संसर्ग, पचनाचे विकार, आणि थकवा यांसारख्या समस्या अधिक प्रमाणात होतात. म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत, पावसाळ्यात गर्भवती महिलांनी कशी काळजी घ्यावी, काय खावं, काय टाळावं आणि कोणते उपाय करावेत . 🔶 १. पावसाळ्याचा गर्भवती महिलांवर होणारा परिणाम पावसाळ्यात हवामान दमट आणि थोडसं थंडसर असतं. यामुळे शरीराचं नैसर्गिक तापमानही कमी होतं आणि रोगप्रतिकारशक्तीवर परिणाम होतो. 🧬 काही सामान्य समस्या: ✅ सर्दी, खोकला आणि ताप ✅ फंगल इंफेक्शन (पाय, काखा, खालचा भाग) ✅ अपचन, गॅस, मळमळ ✅ थकवा आणि उशिरा झोप येणं ✅ मूत्रमार्ग संसर्ग (UTI) 🔶 २. आहार – काय खावं आणि काय टाळावं? ✅ खाणं योग्य: गरम आणि सुपाचं अन्न – मूगसूप, गाजर-बटाट्य...

❄️ पावसाळ्यात सर्दी, ताप आणि अंगदुखी – हे कोविड लक्षण आहे का? 🌧️ पावसाळा आणि लक्षणांचा गोंधळ पावसाळ्याच्या सुरुवातीला वातावरणात मोठ्या प्रमाणात आर्द्रता आणि थंडी जाणवते. त्यामुळे लोकांमध्ये सर्दी, अंगदुखी, ताप, थकवा यासारखी लक्षणं दिसून येतात. ही लक्षणं सामान्य फ्लू, सर्दी, व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होऊ शकतात. परंतु, हीच लक्षणं कोविड-१९ किंवा त्याच्या नव्या व्हेरिएंट्सचीही असू शकतात. यामुळे अनेकांना प्रश्न पडतो की – ही लक्षणं फक्त पावसाळ्यामुळे आहेत की कोविड-१९ मुळे? 🦠 कोविड-१९ चे नवे बदलते स्वरूप 2020 नंतर कोविड-१९ चे अनेक व्हेरिएंट आले. प्रत्येक वेळी लक्षणं थोडी वेगळी होती: पहिल्या लाटेत: श्वास घेण्यास त्रास, ताप, खोकला दुसऱ्या लाटेत: ऑक्सिजनची पातळी कमी होणं, थकवा, अंगदुखी तिसऱ्या आणि पुढील लाटांमध्ये: सौम्य ताप, सर्दी, थकवा, गळ्याला त्रास, डोकेदुखी इत्यादी KP.2 आणि KP.3 (FLiRT) व्हेरिएंट्स सध्या चर्चेत आहेत. यामध्येही सर्दी, सौम्य ताप आणि अंगदुखी हेच लक्षणं आढळतात – अगदी सामान्य फ्लूप्रमाणे. 🧾 पावसाळी सर्दी आणि कोविड यातील फरक – तक्ता लक्षणं पावसाळी सर्दी/फ्लू कोविड-१९ (सद्य स्थित...