🏡 उष्णता कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय – नैसर्गिक थंडावा देणाऱ्या पद्धती 🌿💧
🏡 उष्णता कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय – नैसर्गिक थंडावा देणाऱ्या पद्धती 🌿💧 🌞 प्रस्तावना भारतातील हवामान अनेक भागांत उष्णतेने भरलेलं असतं, विशेषतः उन्हाळ्याच्या महिन्यांत. सततची घामाघूम, थकवा, झोप न लागणे, त्वचेची जळजळ, पचन बिघडणं ही सगळी शरीरात वाढलेल्या उष्णतेची लक्षणं असतात. शरीरातील उष्णता (Body Heat) नैसर्गिक पद्धतीने कमी करणे शक्य आहे आणि त्यासाठी घरीच करता येतील असे घरगुती उपाय उपयुक्त ठरतात. 🔬 शरीरातील उष्णता का वाढते? शरीरात उष्णता वाढण्याची अनेक कारणं असू शकतात: 🔥 मसालेदार व तिखट पदार्थांचे जास्त सेवन ☀️ उन्हात जास्त वेळ घालवणे 😴 कमी झोप 💊 काही औषधांचा दुष्परिणाम 🚫 पाणी कमी पिणे 🧂 जास्त मिठाचे सेवन या सगळ्याचा शरीरावर दीर्घकाळ नकारात्मक परिणाम होतो. म्हणूनच, वेळेत योग्य उपाय करणं गरजेचं आहे. 🌿 घरगुती उपाय – उष्णता कमी करण्यासाठी प्रभावी मार्ग 1️⃣ तांब्याच्या भांड्यातील पाणी रात्री तांब्याच्या भांड्यात पाणी भरून ठेवा. सकाळी उठल्यावर उपाशीपोटी ते पाणी प्या. हे पाणी पित्त शमक असतं आणि डिटॉक्स करायला मदत करतं. 2️⃣ नारळपाणी नारळ...