🧒 मुलांना उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनपासून कसं वाचवावं?
🧒 मुलांना उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनपासून कसं वाचवावं? AarogyachiVaat.in उन्हाळा सुरू झाला की मुलांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. या दिवसांत शरीरातून घामाच्या रूपात पाणी व लवणं बाहेर पडतात, ज्यामुळे डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो. विशेषतः लहान मुलांमध्ये ही स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. १. डिहायड्रेशन का होतं? तापमान जास्त असणं: उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्यासाठी घाम जास्त प्रमाणात येतो. त्यामुळे शरीरातील पाणी कमी होऊ लागतं. पाणी कमी पिणं: अनेकदा मुले खेळण्यात गुंग होतात आणि पाणी पिण्याकडे दुर्लक्ष करतात. अतिरिक्त शारीरिक हालचाल: मैदानी खेळ, बाहेर खेळणे यामुळे पाण्याची गरज अधिक वाढते. विकार / आजार: उलटी, अतिसार यामुळे देखील शरीरातील द्रवपदार्थ झपाट्याने कमी होतात. २. डिहायड्रेशनची लक्षणं कोणती? तोंड कोरडं होणं लघवीचा रंग गडद पिवळा होणे सतत थकवा येणे डोके दुखणे डोळे खोल गेलेले दिसणं चिडचिड किंवा अस्वस्थपणा त्वचा कोरडी व तनावग्रस्त दिसणे ३. डिहायड्रेशनपासून वाचण्यासाठी महत्त्वाचे उपाय 🍹 पुरेसे द्रवपदार्थ द्या: दिवसातून ७–८ वेळा ...