🥵 उन्हाळ्यात थकवा का येतो? शरीराची बॅटरी डाऊन होण्याची खरी कारणं आणि घरगुती उपाय
AAROGYACHIVAAT.IN ☀️ उन्हाळ्यात थकवा का येतो? शरीराची बॅटरी डाऊन होण्याची खरी कारणं आणि घरगुती उपाय उन्हाळा आला की प्रत्येकालाच काही ना काही त्रास होतो. काहींना घाम जास्त येतो, काहींना डोळ्यांत जळजळ, काहींना डिहायड्रेशन, तर काहींना सतत थकवा जाणवतो. हा थकवा कधी साधा वाटतो, पण काहीवेळा तो शरीरातील गंभीर असंतुलनाचं लक्षण असू शकतो. चला तर मग पाहूया – उन्हाळ्यात थकवा येण्याची कारणं काय असतात, शरीरावर त्याचे परिणाम कसे होतात, आणि कोणते घरगुती + आयुर्वेदिक उपाय आपल्याला ताजेतवाने ठेवू शकतात. 🔎 उन्हाळ्यात थकवा येण्याची मुख्य कारणं १. डिहायड्रेशन (निर्जलीकरण) घामाच्या स्वरूपात शरीरातील पाणी आणि क्षार बाहेर पडतात. शरीरात पुरेसं पाणी न मिळाल्यास रक्तदाब कमी होतो, चक्कर येते, आणि थकवा जाणवतो. डिहायड्रेशनमुळे डोळे कोरडे होणे, तोंड कोरडे होणे, त्वचा खडबडीत होणे असे त्रास होतात. २. इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता घामामध्ये सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम सारखे क्षार बाहेर पडतात. यामुळे स्नायूंमध्ये गोळे येणे, डोकेदुखी, थकवा, हृदयाचे ठोके वाढणे असे लक्षणं दिसतात. ...