“Brain Fog” म्हणजे काय? – कारणं, आयुर्वेदिक उपाय आणि दिनचर्येतील बदल
Brain Fog म्हणजे काय? – कारणं, आयुर्वेदिक उपाय आणि दिनचर्येतील बदल 🧠 Brain Fog म्हणजे काय? – कारणं, आयुर्वेदिक उपाय आणि दिनचर्येतील बदल आजच्या धावपळीच्या आणि डिजिटल जीवनशैलीत अनेकांना सतत थकवा, लक्ष न लागणं, विसरभोळेपणा, आणि विचार करण्यास वेळ लागणं या समस्या जाणवतात. ही स्थिती "ब्रेन फॉग" (Brain Fog) म्हणून ओळखली जाते. ही कोणती एक विशिष्ट आजार नसून मानसिक गोंधळाची अवस्था आहे. आयुर्वेदामध्ये यावर नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय सांगितले आहेत. 🧠 ब्रेन फॉग म्हणजे नक्की काय? ब्रेन फॉग म्हणजे मेंदूचा गोंधळ – यात लक्ष केंद्रित न होणे, विचार करण्यास त्रास होणे, विस्मरण, आणि मानसिक थकवा जाणवतो. ही स्थिती सतत राहिल्यास तुमच्या दैनंदिन जीवनावर, कामगिरीवर आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. ⚠️ ब्रेन फॉगची सामान्य लक्षणं सतत थकवा जाणवणे लक्ष केंद्रित न होणे विचार करण्यास वेळ लागणे स्मृती कमजोरी – गोष्टी विसरणे मन अशांत वाटणे निर्णय घेण्यात अडचण 🔍 ब्रेन फॉग होण्यामागची कारणं ⏰ अपुरी झोप 📱 सतत मोबाईल/स्क्रीन...