🌀 बायोहॅकिंग आणि आयुर्वेद – आधुनिक जीवनशैलीत प्राचीन ज्ञानाचा संगम
🌀 बायोहॅकिंग आणि आयुर्वेद – आधुनिक जीवनशैलीत प्राचीन ज्ञानाचा संगम प्रस्तावना आजच्या वेगवान, तणावग्रस्त आणि तंत्रज्ञानप्रधान जीवनशैलीत प्रत्येकजण आपली कार्यक्षमता वाढवू इच्छितो. मेंदू तीक्ष्ण राहावा, शरीर ऊर्जावान राहावं आणि आयुष्य अधिक निरोगी व दीर्घकाळ उपभोगता यावं यासाठी लोक वेगवेगळ्या पद्धती वापरत आहेत. ह्या शोधातूनच “बायोहॅकिंग” हा शब्द जगभर लोकप्रिय झाला आहे. 👉 परंतु, आश्चर्य म्हणजे बायोहॅकिंगचे अनेक तत्त्वे आयुर्वेदात हजारो वर्षांपूर्वीपासून सांगितलेले आहेत. बायोहॅकिंग म्हणजे काय? Biohacking = Biology + Hacking सोप्या भाषेत सांगायचे झाले तर, आपल्या शरीर-मनाच्या जैविक प्रक्रियांना ओळखून, लहान बदल करून कार्यक्षमता वाढवणे म्हणजे बायोहॅकिंग. उदा.: Intermittent fasting – कमी वेळेत खाणे, बाकी वेळ उपवास Brainwave entrainment – मेंदूच्या लहरी संतुलित करणे Cold showers / ice bath – रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे Nootropics supplements – मेंदूची कार्यक्षमता वाढवणारे पूरक आजच्या तरुण पिढीला बायोहॅकिंग हा “Superhuman performance” कडे जाण्याचा मार्ग वाटतो. आयुर्वेद...