सूर्यप्रकाश, माती आणि पाण्याने होणारं आरोग्य संवर्धन
सूर्यप्रकाश, माती आणि पाण्याने होणारं आरोग्य संवर्धन प्रस्तावना आजच्या धावपळीच्या आणि तणावग्रस्त जगात माणूस दिवसेंदिवस निसर्गापासून दुरावत चालला आहे. गगनचुंबी इमारती, कृत्रिम प्रकाश, वातानुकूलित खोल्या आणि मोबाईल-लॅपटॉपच्या पडद्यांमध्ये अडकलेला माणूस निसर्गाची खरी शक्ती विसरून बसला आहे. परंतु, शतकानुशतकं आपल्या पूर्वजांनी निसर्गावर आधारित आरोग्यशास्त्र स्वीकारलं होतं. निसर्गोपचार (Naturopathy) म्हणजे अशी पद्धत जिथे सूर्यप्रकाश, माती, पाणी, वारा आणि आहार यांच्या साहाय्याने शरीर स्वतःला निरोगी ठेवतं. या पद्धतीत औषधांपेक्षा जीवनशैली, नैसर्गिक साधनं आणि आत्मनियंत्रण यांना अधिक महत्त्व आहे. या लेखात आपण तीन महत्त्वाच्या निसर्गदत्त घटकांवर लक्ष केंद्रित करू – ☀️ सूर्यप्रकाश , 👣 मातीचा स्पर्श (Earthing) आणि 💧 पाण्याचे उपचार (Hydrotherapy) . ☀️ सूर्यप्रकाश – जीवनाचा नैसर्गिक स्त्रोत सूर्यप्रकाशाचं आरोग्यावर होणारं परिणाम Vitamin D निर्मिती – सकाळच्या सूर्यकिरणांमुळे त्वचेतील cholesterol compounds सक्रिय होतात आणि Vitamin D3 तयार होतं. हे हाडं व दात मजबूत ठेवण्यासाठी आवश्यक आह...