पावसाळ्यात गर्भवती महिलांसाठी आरोग्य टिप्स – आहार, संसर्ग आणि काळजी
🟣 पावसाळ्यात गर्भवती महिलांनी कशी घ्यावी आरोग्याची काळजी? – आहार, संसर्ग, आणि इतर महत्त्वाच्या टिप्स (Pregnancy Care in Monsoon – A Complete Marathi Guide) 🔶 प्रस्तावना पावसाळा म्हटलं की मन प्रसन्न होतं – हिरवळ, थंड हवामान, चहा आणि भजी! पण जेव्हा आपण गर्भवती महिला असतो, तेव्हा या ऋतूतील आनंदाबरोबर काही आरोग्यविषयक धोकेही वाढतात. या हंगामात संसर्ग, पचनाचे विकार, आणि थकवा यांसारख्या समस्या अधिक प्रमाणात होतात. म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत, पावसाळ्यात गर्भवती महिलांनी कशी काळजी घ्यावी, काय खावं, काय टाळावं आणि कोणते उपाय करावेत . 🔶 १. पावसाळ्याचा गर्भवती महिलांवर होणारा परिणाम पावसाळ्यात हवामान दमट आणि थोडसं थंडसर असतं. यामुळे शरीराचं नैसर्गिक तापमानही कमी होतं आणि रोगप्रतिकारशक्तीवर परिणाम होतो. 🧬 काही सामान्य समस्या: ✅ सर्दी, खोकला आणि ताप ✅ फंगल इंफेक्शन (पाय, काखा, खालचा भाग) ✅ अपचन, गॅस, मळमळ ✅ थकवा आणि उशिरा झोप येणं ✅ मूत्रमार्ग संसर्ग (UTI) 🔶 २. आहार – काय खावं आणि काय टाळावं? ✅ खाणं योग्य: गरम आणि सुपाचं अन्न – मूगसूप, गाजर-बटाट्य...