🌞 Best Fruits and Vegetables to Eat in Summer 🍉🥒 🌞 Best Fruits and Vegetables to Eat in Summer 🍉🥒
🌞 उन्हाळ्यात कोणती फळे आणि भाज्या खाव्यात? (Marathi) उन्हाळ्यातील उष्णतेचा सामना करण्यासाठी आहारात योग्य फळे आणि भाज्यांचा समावेश करणे अत्यंत गरजेचे आहे. यामुळे शरीरात थंडावा टिकतो, डिहायड्रेशनपासून संरक्षण होते आणि पचनसंस्था बळकट राहते. 🌞 Best Fruits and Vegetables to Eat in Summer 🍉🥒: कलिंगड (Watermelon) पाण्याचा समृद्ध स्रोत. शरीर हायड्रेट ठेवतो आणि गोडसर चव मनाला आनंद देते. खरबूज (Muskmelon) थंडावा देणारे आणि पचनाला मदत करणारे फळ. संत्रे (Oranges) व्हिटॅमिन C ने भरपूर, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. मोसंबी (Sweet Lime) हायड्रेटिंग आणि पचनासाठी लाभदायक. डाळिंब (Pomegranate) लोहाने भरपूर, शरीराला उर्जा देतो. सपोटा/चिक्कू (Sapodilla) नैसर्गिक गोडवा आणि ऊर्जा वाढवणारे फळ. उन्हाळ्यात खाण्यासाठी उत्तम भाज्या: काकडी (Cucumber) थंडावा देणारी, शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते. तोंडली (Ivy Gourd) हलकी व पचनास सोपी. दुधी भोपळा (Bottle Gourd) शरीर थंड ठेवतो व वजन कमी करायला मदत करतो. तुरट फळभाज्या जसे की परवल, गवार - पचनसुलभ आणि पोषक. टोमॅटो (To...