नोटिफिकेशनमुळे बदलणारी आयुष्यशैली आणि आरोग्याचे परिणाम
नोटिफिकेशनमुळे बदलणारी आयुष्यशैली – आरोग्यावर परिणाम? 📲 नोटिफिकेशनमुळे बदलणारी आयुष्यशैली – आरोग्यावर परिणाम? आजच्या डिजिटल युगात मोबाईल, स्मार्टवॉच, अॅप्स यामुळे आपल्या हातातच संपूर्ण जग आहे. पण या सुविधांबरोबरच सतत येणाऱ्या नोटिफिकेशन चा आपल्या आरोग्यावर आणि आयुष्यशैलीवर काय परिणाम होतो, हे समजून घेणे गरजेचे आहे. 📌 1. सुज्ञ वापर: हेल्दी नोटिफिकेशन औषधं वेळेवर घ्यायला आठवण करून देणारे अॅप्स पाणी प्यायला रिमाइंड करणारे नोटिफिकेशन Meditation, breathing exercise अॅप्सचे gentle alerts स्टेप ट्रॅकिंग / फिटनेस अपडेट्स – चालायला प्रेरणा मिळते ⚠️ 2. अति वापर: सतत नोटिफिकेशनचा त्रास झोप पूर्ण न होणे – रात्री उशिरापर्यंत फोन पाहणे अचानक धक्का देणारे breaking news alerts – तणाव वाढवतात सोशल मिडिया नोटिफिकेशनमुळे सतत फोनकडे लक्ष मूलभूत सवयी बिघडतात – अन्न, व्यायाम विसरला जातो 😴 3. झोप आणि नोटिफिकेशन रात्री झोपताना फोनवर येणारे vibrations, screen flash आणि sound notifications यामुळे मेंदूला आराम मिळत न...