🧠 Adaptogens vs Stress – आधुनिक जीवनशैलीत अश्वगंधा, शतावरी, तुलसी यांचा प्रभाव
🧠 Adaptogens vs Stress – आधुनिक जीवनशैलीत अश्वगंधा, शतावरी, तुलसी यांचा प्रभाव प्रस्तावना आजच्या धकाधकीच्या जीवनात तणाव (Stress) हा प्रत्येकाच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. ऑफिसमधील दबाव, घरगुती जबाबदाऱ्या, आर्थिक ताण, डिजिटल स्क्रीन टाइम – या सगळ्यामुळे शरीर आणि मन सतत दडपणाखाली राहतात. या तणावाचा परिणाम झोप, पचन, मानसिक आरोग्य आणि प्रतिकारशक्तीवर होतो. आयुर्वेदात यावर नैसर्गिक तोडगा सांगितला आहे – Adaptogenic औषधी वनस्पती . Adaptogens म्हणजे शरीराला तणावाशी जुळवून घेण्याची क्षमता वाढवणाऱ्या वनस्पती. अश्वगंधा, शतावरी आणि तुलसी या त्यातील प्रमुख औषधी मानल्या जातात. Adaptogens म्हणजे काय? Adaptogens ही अशी औषधी द्रव्यं आहेत जी शरीराला तणावाचा प्रतिकार करण्याची ताकद देतात . या वनस्पती शरीराचा समतोल ( Homeostasis ) टिकवतात. Adaptogens मुळे मेंदूतील Cortisol (stress hormone) नियंत्रणात राहतो. आयुर्वेदात त्यांना रसायन आणि बल्य औषधी म्हटलं जातं. आधुनिक जीवनशैली आणि तणाव सतत मोबाइल आणि लॅपटॉप वापरामुळे डोळ्यांचा व मेंदूचा ताण ऑफिसमध्ये जास्त कामाचा त...