Ayurvedic Daily Routine for Better Digestion 🧾 पचनतंत्र सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक दिनचर्या – आरोग्यदायी जीवनासाठी मार्गदर्शन
🧾 पचनतंत्र सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक दिनचर्या – आरोग्यदायी जीवनासाठी मार्गदर्शन ✨ प्रस्तावना: “पचन चांगलं नसेल तर शरीरातलं काहीही चांगलं नाही राहू शकत” – ही आयुर्वेदाची मूलभूत भूमिका आहे. आजच्या धावपळीच्या जीवनात असंतुलित आहार, चुकीच्या सवयी, ताणतणाव, वेळेचे अभाव यामुळे पचनसंस्था (Digestive System) सतत बिघडत आहे. त्यामुळे अपचन, गॅस, अॅसिडिटी, बद्धकोष्ठता, अन्न न पचणे, सूज, त्वचाविकार, थकवा, मानसिक अशांती अशा अनेक समस्यांना आपण तोंड देतो. पण समाधान म्हणजे – आयुर्वेदात पचन सुधारण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आणि सहज करता येणारी दिनचर्या दिली आहे. या लेखात आपण ही संपूर्ण दिनचर्या, आयुर्वेदिक उपाय, योग, प्राणायाम, आहार, आणि खास घरगुती काढ्यांचं मार्गदर्शन पाहणार आहोत. 🔍 पचनतंत्र म्हणजे काय? पचनतंत्र (Digestive System) म्हणजे अन्नाचे रूपांतर शरीराला पोषण देणाऱ्या घटकांमध्ये करणारी यंत्रणा. आयुर्वेदात याला “ अग्नी ” असं महत्त्वाचं स्थान दिलं आहे. अग्नी जर मंद किंवा असंतुलित झाला, तर शरीरात “आम” म्हणजे विषद्रव्य निर्माण होतात, आणि सर्व रोग उत्पन्न होतात. 🌄 सकाळपासून रात्रीपर्यंत – आयुर...