🧠 मेंटल हेल्थ आणि उन्हाळा: उष्णतेचा मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम
🧠 मेंटल हेल्थ आणि उन्हाळा: उष्णतेचा मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम उन्हाळा म्हणजे केवळ शारीरिक त्रासच नाही तर मानसिक आरोग्यावरही मोठा प्रभाव टाकणारा ऋतू आहे. जसे आपण उष्माघात, डिहायड्रेशन, त्वचेच्या समस्या यांची काळजी घेतो, तसेच मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्यास दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात. या लेखामध्ये आपण पाहूया: मेंटल हेल्थ म्हणजे नेमकं काय? उन्हाळा मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतो? संशोधन काय सांगतं? उन्हाळ्यातील सामान्य मानसिक लक्षणं संवेदनशील गट (Sensitive Groups) संरक्षण व उपाय काही फायदे सुद्धा 1. 🧘 मेंटल हेल्थ म्हणजे नेमकं काय? मेंटल हेल्थ म्हणजे आपल्या भावना, विचारसरणी, वागणूक, आणि इतरांशी संबंध ठेवण्याची क्षमता. हे चांगले असल्यास आपण: तणाव सहन करू शकतो समाजात चांगलं वागतं निर्णय घेताना स्थिर राहतो आपल्या आयुष्यात सकारात्मक राहतो जेव्हा मानसिक संतुलन बिघडतं, तेव्हा: नैराश्य (depression) चिंता (anxiety) चिडचिडेपणा निद्रानाश एकाकीपणा यासारख्या समस्या जाणवू लागतात. 2. ☀️ उन्हाळा मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतो? ...