आरोग्य म्हणजे केवळ आजार नसणे नव्हे – तर पूर्ण जीवनाचा आनंद
आरोग्य म्हणजे केवळ आजार नसणे नव्हे – तर पूर्ण जीवनाचा आनंद 🌿 आरोग्य म्हणजे केवळ आजार नसणे नव्हे – तर पूर्ण जीवनाचा आनंद प्रस्तावना: "आरोग्य म्हणजे आजार नसणं" – हे वाक्य आपण अनेकदा ऐकतो. पण याचा अर्थ इतकाच मर्यादित नाही. आरोग्य म्हणजे फक्त शरीर निरोगी असणं नव्हे, तर शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, आणि आध्यात्मिक स्वास्थ्याचं संतुलन असणं म्हणजेच खरं आरोग्य. 🪔 आयुर्वेदातील आरोग्य व्याख्या समदोषः समाग्निश्च समधातु मलक्रियाः | प्रसन्न आत्मेन्द्रिय मनाः स्वस्थ इत्यभिधीयते || या श्लोकात सांगितले आहे की: त्रिदोषांचा समतोल, पचनक्रियेचा समतोल, शरीरधातू व मल क्रिया योग्य असणं, आणि आत्मा, इंद्रिय, मन प्रसन्न असणं म्हणजेच "स्वस्थ" व्यक्ती. 🧠 आरोग्याचे चार पैलू शारीरिक आरोग्य: संतुलित आहार, व्यायाम, पुरेशी झोप मानसिक आरोग्य: तणावमुक्त मन, सकारात्मक विचार सामाजिक आरोग्य: चांगली नाती, संवाद, सहभाग आध्यात्मिक आरोग्य: ध्यान, आत्मसाक्षात्कार, समाधान 🍀 संपूर्ण आरोग्यासाठी सवयी सकस आणि पौष्टिक आहार नियमित व्यायाम आणि योग तणावमुक्...