⌚ स्मार्ट वॉच आणि हेल्थ ट्रॅकिंग – खरेच उपयोगी की फॅशन?
⌚ स्मार्ट वॉच आणि हेल्थ ट्रॅकिंग – खरेच उपयोगी की फॅशन? प्रस्तावना आजच्या आधुनिक जीवनशैलीत स्मार्ट वॉच हा फक्त वेळ दाखवणारा घड्याळ न राहता, आरोग्य तपासणीचं एक साधन बनलं आहे. हृदयाचे ठोके मोजणे, चाललेली पावलं मोजणे, कॅलरी बर्न, झोपेचे विश्लेषण, ऑक्सिजन पातळी तपासणे अशा अनेक गोष्टी स्मार्ट वॉचमधून शक्य होऊ लागल्या आहेत. पण खरा प्रश्न असा आहे की – हे आरोग्यासाठी खरंच उपयुक्त आहे का? की फक्त फॅशन आणि गॅझेटचा मोह आहे? स्मार्ट वॉच कसे काम करतात? स्मार्ट वॉचमध्ये असलेले सेन्सर्स (सेंसर) शरीरातील विविध हालचाली व बदल टिपतात. उदा. ऑप्टिकल हार्ट रेट सेन्सर हृदयाचे ठोके मोजतो. अॅक्सेलरोमीटर आणि जायरोस्कोप पावलं, व्यायाम व हालचाली नोंदवतात. काही घड्याळांमध्ये SpO2 सेन्सर रक्तातील ऑक्सिजन तपासतो. झोपेची पॅटर्न्स ओळखण्यासाठी मोशन सेन्सिंग आणि हृदयगती तपासणी केली जाते. हेल्थ ट्रॅकिंग फीचर्स स्टेप काउंटिंग (Step Counting) – दिवसभर चाललेली पावलं. कॅलरी ट्रॅकिंग – चालण्याने, धावण्याने किती कॅलरीज खर्च झाल्या. हार्ट रेट मॉनिटरिंग – हृदयाचे ठोके मिनि...