Keep Your Heart Strong Naturally – आयुर्वेदाच्या मदतीने हृदय मजबूत ठेवा
❤️ "हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदिक आहार आणि दिनचर्या – नैसर्गिक उपायांनी हृदयाची काळजी" प्रस्तावना: हृदय म्हणजे आपल्या शरीराचा केंद्रबिंदू – एक क्षणही न थांबता सतत कार्यरत असलेलं अंग. हृदय विकार हे आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत वाढत चाललेले एक गंभीर आरोग्याचं संकट आहे. चुकीचा आहार, तणाव, व्यायामाचा अभाव आणि झपाटलेली जीवनशैली यामुळे हृदयविकाराचं प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. पण चांगली बातमी म्हणजे – आयुर्वेदाने आपल्याला हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नैसर्गिक आणि शाश्वत मार्ग दिले आहेत. या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत हृदयासाठी फायदेशीर आयुर्वेदिक आहार, दिनचर्या, औषधी वनस्पती आणि घरगुती उपाय. हृदयाचं कार्य आणि आयुर्वेदिक दृष्टिकोन: आयुर्वेदात हृदयाला अत्यंत महत्त्वाचं स्थान दिलं आहे. ते प्राणवाह स्त्रोतसांचं केंद्र आहे. हृदयाचे कार्य: रक्त संचार, प्राणवायू वाहतूक, चेतनावस्था राखणे. दोषानुसार परिणाम: वातदोष वाढल्यास: थरथर, चक्कर, रक्तदाबात चढ-उतार. पित्तदोष वाढल्यास: जळजळ, उच्च रक्तदाब, चिडचिड. कफदोष वाढल्यास: अति साचलेली चरबी, जडपणा, ब्लॉकेज. हृदयविक...