🌿 आईबाबांसोबत आता लहान मुलांचेही केस होतात पांढरे, काळ्या केसांसाठी पाहा ‘हा’ उपाय

प्रस्तावना 

आजच्या काळात आपण अनेकदा ऐकतो की "अरे, लहान मुलांचेही केस पांढरे होत आहेत!" पूर्वी ज्या समस्या वयस्कर आईबाबांना यायच्या, त्या आता अगदी ८–१२ वर्षांच्या मुलांनाही दिसू लागल्या आहेत. अकाली केस पांढरे होणे (Premature Greying) ही समस्या केवळ सौंदर्याचा मुद्दा नाही, तर मुलांच्या आरोग्याशी निगडीत इशारा आहे. पालकांची काळजी वाढवणारा हा विषय आहे, कारण लहान वयात केस पांढरे होणे म्हणजे शरीरातील काहीतरी असंतुलन.

---

लहान मुलांचे केस पांढरे होण्याची कारणं

१. अनुवंशिकता (Genetics)

जर आईबाबांचे किंवा कुटुंबातील लोकांचे केस लवकर पांढरे झाले असतील, तर मुलांमध्येही ही प्रवृत्ती दिसू शकते.

२. अयोग्य आहार

• पिझ्झा, बर्गर, पॅकबंद फूड, कोल्ड्रिंक्स

• कमी दूध, फळं व भाज्या
  👉 यामुळे शरीराला पुरेसं व्हिटॅमिन B12, D, कॅल्शियम, आयर्न, झिंक मिळत नाही.

३. ताण-तणाव

होमवर्कचा ताण, स्पर्धा, जास्त स्क्रीन-टाईम (मोबाइल/टीव्ही/गेम्स) हे देखील केसांच्या आरोग्यावर परिणाम करतात.

४. व्हिटॅमिन व खनिजांची कमतरता

विशेषतः B12, फॉलिक ऍसिड, बायोटिन या घटकांची कमतरता असेल तर केस अकाली पांढरे होतात.

५. प्रदूषण व केमिकलयुक्त शॅम्पू

लहान वयात जास्त प्रमाणात केमिकल शॅम्पू, जेल, रंग वापरणं केस कमकुवत करतं.

---

आयुर्वेदिक व घरगुती उपाय

१. आहार सुधारणा

• दररोज दूध, तूप, ताजं दही

• हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, बीट

• बदाम, खजूर, अक्रोड, तीळ

• फळांमध्ये आवळा, डाळिंब, सफरचंद

२. आवळा – केस काळे व मजबूत

• आवळा चूर्ण मधासोबत द्यावा

• आवळा तेलाने केसांना मसाज करावा

• आवळ्याचा रस किंवा कँडी मुलांना नियमित द्यावी

३. भृंगराज व कढीपत्ता

• भृंगराज तेल केस काळे ठेवण्यासाठी उत्तम

• कढीपत्त्याचं पाणी किंवा तेल केसांच्या मुळांना पोषण देतं

४. मेथी दाणे + खोबरेल तेल

• मेथी दाणे रात्रभर भिजवून, वाटून खोबरेल तेलात परतून केसांना लावावं

५. नियमित मसाज

• आठवड्यातून २ वेळा खोबरेल तेल + आवळा तेल + कढीपत्ता यांचा मसाज करावा

---

मुलांच्या केसांची काळजी घेण्याचे नियम

1. हलके शॅम्पू वापरा – प्रौढांसाठी असलेले स्ट्रॉंग शॅम्पू मुलांसाठी वापरू नयेत.

2. योग्य झोप – ८–१० तास झोप ही केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक.

3. स्क्रीन-टाईम कमी करा – मोबाईल/टीव्ही १–२ तासांपेक्षा जास्त नको.

4. व्यायाम व खेळ – बाहेर खेळल्याने रक्ताभिसरण सुधारतं.

5. तणाव टाळा – मुलांवर जास्त अभ्यासाचा दबाव टाकू नये.

---

आयुर्वेदिक आहार दिनचर्या (Mulanchi Kesanchi काळजीसाठी)

• सकाळी कोमट दुधात हळद किंवा गुळ

• शाळेच्या डब्यात गाजर, काकडी, बीट

• आठवड्यातून किमान २ वेळा आवळा चटणी

• झोपण्यापूर्वी कोमट दूध + तूप

---

पालकांसाठी सूचना

• मुलांच्या केसांकडे फक्त "दिसायला" चांगले आहेत का, हे न पाहता आरोग्यदायी आहेत का हे पाहणं गरजेचं आहे.

• केस अकाली पांढरे होण्याचं मूळ कारण आहार, जीवनशैली आणि ताणतणाव आहे.

• योग्य काळजी घेतल्यास ही समस्या कमी करता येते.

---

निष्कर्ष

आईबाबांसोबत आता लहान मुलांचेही केस पांढरे होण्याची समस्या वाढली आहे. पण घाबरून न जाता, मुलांना योग्य आहार, तणावरहित वातावरण, नैसर्गिक केसांची काळजी दिल्यास ही समस्या टाळता येऊ शकते. आवळा, भृंगराज, कढीपत्ता यांसारखे आयुर्वेदिक उपाय केस काळे, मजबूत आणि निरोगी ठेवतात.

---

📖 अधिक माहिती साठी वाचा:

https://www.aarogyachivaat.in/2025/09/natural-ways-to-improve-fertility.html

www.aarogyachivaat.in