उन्हाळ्यात लहान मुलांचं आरोग्य

उन्हाळ्यात लहान मुलांचं आरोग्य

🎯 उन्हाळ्यात लहान मुलांचं आरोग्य: घामोळं, उलटी, आणि ताप यावर उपाय (मराठी)

उन्हाळा आला की लहान मुलांना त्रास होण्याची शक्यता वाढते. त्यांची त्वचा नाजूक असते, शरीरात पाणी कमी होण्याचा धोका असतो, आणि तापमान वाढल्यामुळे अनेक त्रास होऊ शकतात.

१. उन्हाळ्यातील सामान्य समस्या

  • घामोळं (त्वचेवर लालसर पुरळ)
  • उलटी आणि सैल पणा
  • ताप व शरीरात पाण्याची कमतरता
  • हीट स्ट्रोक

२. लक्षणे कशी ओळखावी?

  • त्वचेवर लाल रॅशेस
  • वारंवार उलटी किंवा पातळ शौच
  • शरीर गरम पण घाम न येणे
  • बाळ दूध न पिणे किंवा सुस्तपणा

३. घरगुती उपाय

  • घामोळ्यासाठी: गुलाबपाणी, अ‍ॅलोवेरा जेल
  • उलटीसाठी: थंड छाछ लहान घोटात
  • तापासाठी: ओलसर कापडाने शरीर पुसणे
  • कपडे: सुताचे व हलके कपडे

४. डॉक्टरांकडे कधी जावं?

  • उलटी/ताप २४ तासांपेक्षा जास्त टिकल्यास
  • बाळ दूध न पित असल्यास
  • डिहायड्रेशन – डोळे आत गेलेले, लघवी कमी

५. आहार

  • छाछ, लिंबूपाणी, फळांचे रस
  • हलका आहार – खिचडी, दलिया
  • तीव्र पदार्थ टाळावेत
  • पुरेसे पाणी देणं आवश्यक

🎯 गर्मियों में बच्चों का स्वास्थ्य: घमौरियां, उलटी और बुखार के उपाय (हिंदी)

गर्मी के मौसम में बच्चों की त्वचा और शरीर गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस कारण घमौरियां, उलटी-दस्त और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

1. संभावित समस्याएं

  • घमौरियां
  • उलटी और दस्त
  • बुखार और डिहाइड्रेशन
  • हीट स्ट्रोक

2. लक्षण पहचानें

  • त्वचा पर लाल दाने
  • बार-बार उलटी या पतले दस्त
  • शरीर गर्म हो लेकिन पसीना न आए
  • बच्चा दूध न पिए या सुस्त दिखे

3. घरेलू उपाय

  • घमौरियों के लिए: गुलाब जल, ऐलोवेरा जेल
  • उलटी के लिए: ठंडा छाछ छोटे घूंटों में
  • बुखार के लिए: गीले कपड़े से शरीर पोछना
  • कपड़े: सूती, हल्के और खुले कपड़े

4. डॉक्टर के पास कब जाएं?

  • 24 घंटे से अधिक बुखार/उलटी हो
  • बच्चा दूध न पी रहा हो
  • डिहाइड्रेशन – आँखें धँसी हों, पेशाब कम

5. आहार सुझाव

  • छाछ, नींबू पानी, फलों के रस
  • हल्का भोजन – खिचड़ी, दलिया
  • तीखा और खट्टा भोजन टालें
  • पर्याप्त पानी पिलाएं

🎯 Child Health in Summer: Remedies for Prickly Heat, Vomiting, and Fever (English)

Summer can be tough on babies and toddlers. Due to their delicate systems, they are more prone to skin rashes, vomiting, and dehydration.

1. Common Summer Issues

  • Prickly heat (skin rashes)
  • Vomiting and diarrhea
  • Fever and dehydration
  • Heat stroke

2. Symptoms to Watch

  • Red spots or rashes on skin
  • Frequent vomiting or watery stool
  • Body feels hot, but no sweating
  • Child not drinking milk, looks tired

3. Home Remedies

  • For prickly heat: Rose water, aloe vera gel, sandal paste
  • For vomiting: Small sips of cool buttermilk
  • For fever: Wipe body with wet cloth
  • Clothing: Light cotton clothes are best

4. When to See a Doctor

  • Fever/vomiting lasts more than 24 hours
  • Child not drinking milk or lethargic
  • Signs of dehydration – sunken eyes, low urine

5. Diet Tips

  • Buttermilk, lemon water, fresh juices
  • Easy-to-digest foods like khichdi, porridge
  • Avoid spicy or sour items
  • Give water regularly

Note: Each child is different. Always consult a doctor if symptoms persist or worsen.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

🌧️ महाराष्ट्रात मान्सून २०२५ चे आगमन – संधी, समस्या आणि उपाय

Image
🌧️ महाराष्ट्रात मान्सून २०२५ चे आगमन – संधी, समस्या आणि उपाय   🔹 प्रस्तावना मान्सून म्हणजे महाराष्ट्राच्या जीवनशैलीतील एक महत्त्वाचा टप्पा. उन्हाळ्याच्या तीव्र झळांनंतर पावसाचे थेंब जणू नवजीवन घेऊन येतात. शेतकरी, नागरीक, विद्यार्थी, आणि सर्वसामान्य जनता मान्सूनच्या आगमनाकडे आतुरतेने पाहत असते. हवामान खात्याच्या अंदाजानुसार २०२५ मध्ये मान्सूनचा प्रवेश जूनच्या दुसऱ्या आठवड्यात होण्याची शक्यता आहे. यंदाचा मान्सून थोडा उशिरा पण सरासरीपेक्षा अधिक पावसासह येणार असल्याची शक्यता वर्तवली जात आहे. या लेखात आपण पाहूया की हा मान्सून महाराष्ट्रासाठी काय संधी घेऊन येतो, कोणत्या समस्या निर्माण करू शकतो, आणि त्यासाठी काय उपाय योजावेत. 🔹 मान्सूनचे सकारात्मक परिणाम ✅ 1. कृषी आणि शेतकरी वर्गासाठी दिलासा मान्सूनचा सर्वात मोठा फायदा होतो तो शेतकऱ्यांना . खरीप हंगामाची सुरुवात पावसावर अवलंबून असते. वेळेवर आणि पुरेसा पाऊस झाल्यास: भात, मका, सोयाबीन, बाजरी यासारख्या पिकांची लावणी यशस्वी होते. सिंचनाचा खर्च कमी होतो. उत्पादन वाढते आणि शेतकऱ्यांचे आर्थिक संकट कमी होण्यास मदत होते. ✅ 2. जल...
Read more

💤 सतत झोप येते? – थकवा की Vitamin B12 चं संकेत?

Image
💤 सतत झोप येते? – थकवा की Vitamin B12 चं संकेत? सतत झोप येणं हे अनेकांना सामान्य वाटतं, पण ही स्थिती एखाद्या गंभीर पोषणतत्त्वाच्या कमतरतेचा इशारा असू शकते . आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत जर तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा झोप येत असेल, उठल्यावरही फ्रेश वाटत नसेल – तर याकडे दुर्लक्ष करू नका. खासकरून Vitamin B12 ची कमतरता हे यामागचं एक मुख्य कारण ठरू शकतं. ✅ सतत झोप येण्याची सामान्य कारणं सतत झोप येण्यामागे अनेक कारणं असू शकतात, जसे की: अपर्याप्त झोप (7-8 तासांपेक्षा कमी) मानसिक तणाव किंवा डिप्रेशन अनियमित आहार थायरॉईडची समस्या Vitamin B12 किंवा D ची कमतरता अनियमित दिनचर्या मोबाइल / स्क्रीन वेळ वाढलेली असणे पण यातील सर्वात सामान्य आणि दुर्लक्षित कारण म्हणजे – Vitamin B12 ची कमतरता. 🔬 Vitamin B12 म्हणजे काय? Vitamin B12 (Cobalamin) हे एक पाणी विरघळणारे जीवनसत्त्व आहे जे शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या क्रियांमध्ये वापरले जाते: लाल रक्त पेशी तयार करणे मज्जासंस्थेचे (nervous system) आरोग्य राखणे DNA चे उत्पादन मेंदूतील ऊर्जेचा पुरवठा Vitamin B12 मुख्...
Read more

जागतिक पर्यावरण दिन (५ जून) – निसर्गसंवर्धनाची दिशा

Image
🌍 जागतिक पर्यावरण दिन (५ जून) – निसर्गसंवर्धनाची दिशा   जागतिक पर्यावरण दिन (World Environment Day) दरवर्षी ५ जून रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस संपूर्ण जगात पर्यावरण संरक्षण , निसर्गाविषयी जागरूकता , आणि सततच्या विकास (sustainable development) यासाठी एकत्र येण्याचा आहे. १९७२ मध्ये युनायटेड नेशन्सने या दिनाची सुरुवात केली आणि आज हा दिवस १५०+ देशांमध्ये साजरा केला जातो. 🌱 २०२5 ची थीम काय आहे? प्रत्येक वर्षी जागतिक पर्यावरण दिनाची एक विशिष्ट थीम असते. २०२५ ची थीम आहे: 👉 “Land restoration, desertification and drought resilience” मराठीत अर्थ: “जमिनीचे पुनरुज्जीवन, वाळवंटीकरणावर नियंत्रण आणि दुष्काळ प्रतिकारशक्ती” 🏫 शाळा, कॉलेज व संस्था कशा प्रकारे तयारी करत आहेत? पर्यावरण दिनानिमित्त अनेक शैक्षणिक व सामाजिक संस्था खालीलप्रमाणे उपक्रम राबवत आहेत: शाळा व कॉलेज स्तरावर: 🌳 वृक्षारोपण मोहीम 🖼️ चित्रकला व पोस्टर स्पर्धा 📝 निबंध व कविता स्पर्धा 📚 पर्यावरणावर आधारित माहिती सत्रं 🚯 प्लास्टिक मुक्ती जनजागृती रॅली संस्था व सामाजिक गट: 🧹 स्वच्छता म...
Read more

🌪️ वारंवार चक्कर येणे – कारणं, उपाय आणि काळजी

: वारंवार चक्कर येणे – कारणं, उपाय आणि काळजी 🌪️ वारंवार चक्कर येणे – कारणं, उपाय आणि काळजी प्रस्तावना चक्कर येणे ही एक सामान्य परंतु कधी-कधी गंभीर लक्षण असू शकते. अचानक डोळ्यांपुढे अंधारी येणे, शरीर हलके वाटणे किंवा स्थिरपणा गमावल्यासारखं वाटणं – हे सर्व चक्कर येण्याची लक्षणं आहेत. आयुर्वेदात याला "ब्रम्ह" म्हणतात. 🧠 चक्कर येण्यामागील संभाव्य कारणं 1. रक्तदाबातील चढ-उतार लो बीपी (Low Blood Pressure): अन्न न खाणे, जास्त थकवा यामुळे होतो. हाय बीपी (High Blood Pressure): डोक्यात दबाव येतो आणि चक्कर येते. 2. व्हिटॅमिन्सची कमतरता Vitamin B12 आणि D यांची कमतरता चक्कर येण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. 3. कानातील बिघाड कानाच्या आतील भाग (Inner Ear) ही समतोल राखण्याची जागा आहे. यामध्ये इन्फेक्शन किंवा द्रव साचल्यास चक्कर येऊ शकते. 4. डिहायड्रेशन (पाण्याची कमतरता) उन्हाळ्यात किंवा व्यायामानंतर शरीरातील पाणी कमी झाल्यास चक्कर येते. 5. रक्तातील साखरेची पातळी Low Sugar (Hypoglycemia): मधुमेही रुग्णांना चक्कर येण्याचा धोका अधिक. 🩺 इतर कारणं...
Read more