AarogyachiVaat

🌧️ पावसाळ्यात महाराष्ट्रात पावसाचे अपडेट – कधी, कुठे, किती?  महाराष्ट्रात पावसाळा कधी सुरू होईल? कोणत्या जिल्ह्यांमध्ये किती पाऊस होईल? 2025 साठी हवामान खात्याचा संपूर्ण अंदाज, खबरदारी आणि पावसाशी संबंधित आरोग्य टिप्स वाचा या ब्लॉगमध्ये. 🔹 भूमिका पावसाळा म्हणजे केवळ पावसाचा ऋतू नाही, तर शेतकऱ्यांची आशा, पर्यावरणातील बदल, आणि आरोग्याच्या विविध समस्या यांचा सुरुवात. महाराष्ट्रासारख्या राज्यात मॉन्सून हा आर्थिक, सामाजिक आणि आरोग्यदृष्ट्या अत्यंत महत्त्वाचा मानला जातो. 2025 चा मॉन्सून कधी येणार? किती पाऊस पडणार? आणि त्याचा आपल्या जीवनावर कसा परिणाम होणार? या सर्व बाबी आपण या ब्लॉगमध्ये तपशीलवार पाहणार आहोत. ☔ 2025 मधील मॉन्सूनची सुरुवात भारतीय हवामान विभागानुसार (IMD), 2025 मध्ये महाराष्ट्रात मॉन्सून 8 जूनच्या दरम्यान कोकण किनारपट्टीत दाखल झाला . पश्चिम घाटात लवकरच जोरदार पावसाला सुरुवात झाली. जूनच्या शेवटच्या आठवड्यात पुणे, नाशिक, सोलापूर, औरंगाबाद या भागांमध्ये मध्यम पावसाची नोंद झाली. 📍 जिल्हानिहाय पावसाचे अंदाज (जुलै 2025) जिल्हा पावसाचा प्रकार संभाव्य द...

❤️ "हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदिक आहार आणि दिनचर्या – नैसर्गिक उपायांनी हृदयाची काळजी" प्रस्तावना:  हृदय म्हणजे आपल्या शरीराचा केंद्रबिंदू – एक क्षणही न थांबता सतत कार्यरत असलेलं अंग. हृदय विकार हे आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत वाढत चाललेले एक गंभीर आरोग्याचं संकट आहे. चुकीचा आहार, तणाव, व्यायामाचा अभाव आणि झपाटलेली जीवनशैली यामुळे हृदयविकाराचं प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. पण चांगली बातमी म्हणजे – आयुर्वेदाने आपल्याला हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नैसर्गिक आणि शाश्वत मार्ग दिले आहेत. या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत हृदयासाठी फायदेशीर आयुर्वेदिक आहार, दिनचर्या, औषधी वनस्पती आणि घरगुती उपाय. हृदयाचं कार्य आणि आयुर्वेदिक दृष्टिकोन: आयुर्वेदात हृदयाला अत्यंत महत्त्वाचं स्थान दिलं आहे. ते प्राणवाह स्त्रोतसांचं केंद्र आहे. हृदयाचे कार्य: रक्त संचार, प्राणवायू वाहतूक, चेतनावस्था राखणे. दोषानुसार परिणाम: वातदोष वाढल्यास: थरथर, चक्कर, रक्तदाबात चढ-उतार. पित्तदोष वाढल्यास: जळजळ, उच्च रक्तदाब, चिडचिड. कफदोष वाढल्यास: अति साचलेली चरबी, जडपणा, ब्लॉकेज. हृदयविक...

🩺 मूळव्याध म्हणजे काय? – कारणं, लक्षणं आणि आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून सखोल मार्गदर्शन प्रस्तावना:  आपल्या समाजात अनेकदा लाजेपोटी दुर्लक्षित राहणारा, पण लाखो लोकांना त्रास देणारा एक सामान्य आजार म्हणजे मूळव्याध (Piles/Haemorrhoids). अनेकांना हा त्रास असूनसुद्धा ते याबद्दल बोलायला घाबरतात आणि त्यामुळे वेळेवर निदान व योग्य उपचार होत नाही. हा लेख खास करून अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना मूळव्याधबद्दल सविस्तर आणि विश्वासार्ह माहिती हवी आहे, तीही आयुर्वेदाच्या पारंपरिक ज्ञानातून. मूळव्याध म्हणजे काय? मूळव्याध (Piles) हा मलद्वाराजवळच्या रक्तवाहिन्यांचा सुजलेला व जाडसर झालेला भाग असतो. ही एक नरम किंवा कडक गाठीसारखी रचना असून ती आंतरिक किंवा बाह्य असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये त्यातून रक्तस्त्राव होतो, काही वेळेस फक्त गाठ जाणवते. आयुर्वेदात मूळव्याधाला "अर्श" असे म्हटले आहे. हा त्रिदोषांतील वातदोष, पित्तदोष आणि कफदोष यांच्या असंतुलनामुळे होतो. मूळव्याधाची प्रमुख कारणं: कोरडा मल आणि बद्धकोष्ठता (Constipation) फायबरचा अभाव असलेला आहार अत्यंत तिखट, तेलकट, मसालेदार खाणं त...

🦴 पावसाळ्यात हाडांच्या दुखण्यांची कारणं आणि उपाय – नैसर्गिक पद्धतीने आरोग्य जपा! 🌧️ प्रस्तावना  पावसाळा म्हणजे निसर्गाची जादू, पण याच ऋतूत अनेकांना त्रास होतो – विशेषतः हाडदुखी, सांधेदुखी, अंगदुखी यासारखे त्रास. तुम्हीही का पावसात हाडं दुखतात असं वाटून हैराण आहात? या लेखात आपण पाहणार आहोत: पावसाळ्यात हाडं का दुखतात? यामागची शारीरिक कारणं घरगुती उपाय आणि आयुर्वेदिक उपचार योग्य आहार आणि व्यायाम डॉक्टरांची केव्हा गरज लागते? 🧠 पावसाळ्यात हाडं दुखण्यामागची कारणं 1. 🔻 हवामानातील बदल पावसाळ्यात हवा दमट होते. हवामानातील दाब कमी होतो (Barometric Pressure), त्यामुळे हाडे व सांध्यांवर दाब येतो. रक्ताभिसरण मंदावल्याने शरीर stiff होते. 2. 🌥️ सूर्यप्रकाशाचा अभाव – Vitamin D ची कमतरता पावसाळ्यात सूर्य फारसा दिसत नाही. Vitamin D हे हाडं बळकट ठेवण्यासाठी आवश्यक. त्यामुळे हाडं कमकुवत, ठिसूळ होतात आणि दुखायला लागतात. 3. 🧓 वृद्धत्व व आर्थरायटिस वृद्ध व्यक्तींमध्ये आधीच हाडं कमजोर असतात. पावसात तापमान बदलामुळे वेदना वाढतात. रुमेटॉईड आर्थरा...

  🌧️ पावसात अंगदुखी, सांधेदुखी का वाढते? – हवामान बदलाचा शरीरावर होणारा परिणाम आणि घरगुती उपाय 🔸 प्रस्तावना पावसाळा म्हटलं की हिरवळ, गारवा आणि सुट्टीची मजा! पण याच ऋतूमध्ये अनेकांना अंगदुखी, सांधेदुखी, पाठदुखी, स्नायूंचा त्रास जाणवतो. काहींना हे त्रास जुन्या दुखण्यांच्या स्वरूपात परत जाणवतात, तर काहींना नवीनच त्रास सुरु होतो. ह्या सगळ्यांचं मुख्य कारण म्हणजे हवामानातील बदल . 🔸 हवामान बदल आणि शरीरावर होणारा परिणाम हवामानातील दमटपणा (Humidity): स्नायू आणि सांध्यांतील जळजळ व वेदना वाढवतो. उष्णता कमी झाल्यामुळे रक्तप्रवाह मंदावतो. शरीर stiff वाटायला लागतं. हवेतील दाब (Atmospheric Pressure): Barometric pressure कमी झाल्यावर सांध्यांतील fluids बदलतात. त्यामुळे सांधेदुखी व दुखापतींच्या जागा सुजतात. थंडीची चाहूल: रात्री गारवा वाढतो. ज्यांना आधीपासूनच आर्थरायटिस किंवा वयोपरत्वे सांधेदुखी आहे, त्यांना त्रास वाढतो. Vitamin D चा अभाव: पावसाळ्यात सूर्यप्रकाश कमी मिळतो. यामुळे Vitamin D ची कमतरता होते, ज्यामुळे हाडं आणि सांधे कमजोर होतात. ...

  रात्री झोप न लागणं – मान्सून सीझनमधील मानसिक आरोग्यावर परिणाम? पावसाळा सुरू झाला की हवामानात प्रचंड बदल होतो – सतत पाऊस, ओलसरपणा, आर्द्रता आणि कमी सूर्यप्रकाश यामुळे अनेकांना मानसिक अशांतता व झोपेच्या अडचणी जाणवतात. झोपेचं महत्त्व काय? झोप म्हणजे शरीराची मरम्मत, मेंदूचा रिस्टार्ट. योग्य झोप नसल्यास मानसिक तणाव, चिडचिड, थकवा, आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. पावसाळ्यात झोप का लागत नाही? हवेतील आर्द्रता आणि घामटपणा सततचा पावसाचा आवाज अंधारामुळे हार्मोन्सचा बिघाड (Melatonin) स्लीप सायकल विस्कळीत होणे मानसिक आरोग्यावर पावसाचा प्रभाव कमी प्रकाश, घरात अडकून राहणं आणि सततची नकारात्मकता यामुळे “Monsoon Blues” आणि Seasonal Affective Disorder (SAD) होतो. लक्षणं ओळखा रात्री झोप लागत नाही मधेच जाग येणे दिवसभर आळस आणि चिडचिड अवसाद, चिंता नैसर्गिक घरगुती उपाय झोपेपूर्वी कोमट दूधात जायफळ टाकून पिणं लॅव्हेंडर तेलाचं डोक्याला मसाज Rain sounds किंवा ध्यानधारणा (Meditation) मोबाईल बंद ठेवून शांत, अंधारी खोलीत झोपणं डॉक्टरांची मदत कधी घ्यावी?...

  🌧️ पावसाळ्यात पायांमध्ये साचलेलं पाणी आणि 'Athlete’s Foot' – कारणं आणि खबरदारी प्रस्तावना: पावसाळा म्हणजे गारेगार वातावरण, निसर्गसौंदर्य, पण याचबरोबर बरेचसे आजारही. पावसात साचलेल्या पाण्यातून होणाऱ्या संसर्गजन्य रोगांपैकी एक सामान्य पण त्रासदायक आजार म्हणजे 'अ‍ॅथलीट्स फूट (Athlete’s Foot)' – जो त्वचेवरील बुरशीमुळे होतो. या ब्लॉगमध्ये आपण पाहणार आहोत की पावसाळ्यात हा आजार का वाढतो, याची लक्षणं, घरगुती उपाय आणि बचावाचे उपाय कोणते? 🦠 'Athlete’s Foot' म्हणजे काय? 'अ‍ॅथलीट्स फूट' ही एक बुरशीजन्य त्वचा संसर्ग आहे जी विशेषतः पायांच्या बोटांमध्ये होते. या आजाराला वैद्यकीय भाषेत Tinea Pedis असेही म्हणतात. ☔ पावसाळ्यात 'Athlete’s Foot' का होतो? सतत ओले राहणारे पाय चिखलयुक्त किंवा साचलेल्या पाण्यातून चालणं बुट/शूज सतत वापरणं व हवेशीर नसणं पाय योग्यरितीने स्वच्छ व कोरडे न ठेवणं पब्लिक शॉवर, पूल, किंवा कॉमन बाथरूममध्ये चालणं 🩹 'Athlete’s Foot' ची लक्षणं: पायाच्या बोटांमध्ये खाज येणे लालसरपणा आणि सूज चामडी स...